Η ατομική συμβουλευτική απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν υποστήριξη σε μια συγκεκριμένη δυσκολία ή σε μια μεταβατική περίοδο της ζωής τους.
Πρόκειται για μια βραχυπρόθεσμη, στοχευμένη διαδικασία που εστιάζει στην κατανόηση του ζητήματος και στην ανάπτυξη πρακτικών στρατηγικών αντιμετώπισης. Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, η αποσαφήνιση σκέψεων και συναισθημάτων και η ενδυνάμωση του ατόμου ώστε να λειτουργεί με μεγαλύτερη ισορροπία και αυτοπεποίθηση.
Ενδεικτικά ζητήματα:
- Διαχείριση άγχους και στρες
- Επαγγελματικές ή ακαδημαϊκές δυσκολίες
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Λήψη αποφάσεων
- Προσαρμογή σε αλλαγές ζωής
Η συνεδρία ατομικής συμβουλευτικής μπορεί να πραγματοποιηθεί με τους εξής τρόπους:
• Online – διάρκεια 45 λεπτά
• Μέσω τηλεφώνου – διάρκεια 25 λεπτά